tag:blogger.com,1999:blog-59582104109882998982011-07-30T16:22:04.605-07:00preparacion y creacion corporalATICOhttp://www.blogger.com/profile/15298362375410775948noreply@blogger.comBlogger31100tag:blogger.com,1999:blog-5958210410988299898.post-71110532831693553142008-07-28T09:54:00.001-07:002008-07-28T09:56:08.931-07:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_pv0HNy82Tx4/SI3526ROH1I/AAAAAAAAACs/sGe_uyJjuaM/s1600-h/3.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5228109464196751186" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_pv0HNy82Tx4/SI3526ROH1I/AAAAAAAAACs/sGe_uyJjuaM/s200/3.jpg" border="0" /></a>Pilates es una técnica de preparación física que ha estudiado y adoptado lo mejor de muchas otras técnicas como por ejemplo YOGA, STRETCHING (técnica de estiramiento) y el BODY SCULPTING (técnica de definición muscular).Trabajando a partir del fortalecimiento del centro abdominal (power house) y de los dorsales (músculos de la espalda) permite una alineación adecuada de la columna vertebral, así como una protección absoluta para esta , sea para la práctica de cualquier otra disciplina física o la misma vida cotidiana. Aprendiendo a movernos desde el centro abdominal , podemos controlar todo nuestro cuerpo, protegiéndolo y definiendo la musculatura. Los ejercicios de estiramiento y la técnica de respiración promueven una formación de músculos fuertes, largos y esbeltos al contrario de como los forman el trabajo con pesas (músculos cortos y abultados).Practicando PILATES lograras: TONIFICACIÓN, ELONGACIÓN, FLEXIBILIDAD, AGILIDAD, FUERZA, OXIGENACIÓN, RELAJACIÓN Y UNA CORRECTA POSTURA DE LA COLUMNA VERTEBRAL.ÁTICO TE INVITA A PROBAR UNA CLASE GRATUITA DE PILATES!atico_pilates@yahoo.com 2557891 993666992<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5958210410988299898-7111053283169355314?l=espacioatico.blogspot.com' alt='' /></div>ATICOhttp://www.blogger.com/profile/15298362375410775948noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5958210410988299898.post-64105995884036386702008-07-27T16:44:00.000-07:002011-04-12T11:40:35.055-07:00<span style="font-size:180%;"><span style="color:#6666cc;">informes </span><a href="mailto:atico_pilates@yahoo.com"><span style="color:#6666cc;">atico_pilates@yahoo.com</span></a></span><span style="color:#6666cc;"> <span style="font-size:180%;">telefonos 2557891 y 993666992</span></span> la aurora miraflores <span style="font-size:180%;color:#009900;">pilates </span><span style="color:#333333;">Dicta Ursula Augustin <span style="font-size:130%;">LUNES MIERCOLES Y VIERNES</span> (160 soles por 4 semanas de clases) </span><span style="color:#333333;"><span style="font-size:130%;">8:30 A 9:30 AM 10:00 A 11:00 AM (los viernes Stretching en este horario) </span><span style="font-size:130%;">LUNES Y MIERCOLES</span> (140 soles por 4 semanas de clases) <span style="font-size:130%;">8:00 A 9:00 PM</span> <span style="font-size:130%;">MARTES Y JUEVES</span> (140 soles por 4 semanas de clases) <span style="font-size:130%;">6:30 A 7:30 AM </span></span><span style="font-size:130%;"><span style="color:#333333;">8:00 A 9:00 AM </span></span><span style="font-size:100%;"><span style="color:#333333;"><span style="font-size:130%;">7 A 8 PM</span> </span></span><span style="font-size:180%;color:#009900;">pilates pre natal</span> <span style="color:#333333;">(150 soles por 4 semanas de clases) Dicta Ursula Augustin <span style="font-size:130%;">LUNES Y MIERCOLES</span> <span style="font-size:130%;">7 A 8 PM</span></span><span style="color:#333333;"> </span><span style="color:#333333;"></span><br /><p><span style="color:#333333;">Desde el 3er mes de gestación hasta el parto.</span></p><br /><p align="left"><span style="font-size:180%;color:#009900;">yoga iyengar</span><span style="color:#333333;"> </span><span style="font-size:130%;">(180 soles por 4 semanas consecutivas de clase) </span></p><br /><p align="left"><span style="font-size:130%;">Dicta Vanessa Oviedo</span></p><br /><p align="left"><span style="font-size:130%;">Martes y jueves de 9:30 a 11:00 am </span></p><br /><p align="left"><span style="font-size:130%;"></span></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5958210410988299898-6410599588403638670?l=espacioatico.blogspot.com' alt='' /></div>ATICOhttp://www.blogger.com/profile/15298362375410775948noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5958210410988299898.post-39783005469035483972008-06-02T15:38:00.000-07:002010-12-28T18:25:32.587-08:00<span style="font-size:130%;color:#333333;">INFORMES </span><a href="mailto:atico_pilates@yahoo.com"><span style="font-size:130%;color:#333333;">atico_pilates@yahoo.com</span></a><span style="color:#333333;"><br /><span style="font-size:130%;">telefonos 2557891 y 993 666992</span><br />La Aurora Miraflores</span><br /><br /><p><span style="color:#3333ff;"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#6600cc;">preballet</span> </span></span><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">(160 soles por 4 semanas de clases)<br />2.5 y 3 años<br />Dicta Iniurka Companioni<br /></span><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">LUNES Y MIÉRCOLES<br />3:oo A 3:45 PM<br />MARTES Y JUEVES<br />3:oo A 3:45 PM</span></p><p><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">4 años<br />Dicta Ursula Augustin<br />LUNES Y MIÉRCOLES</span><span style="font-size:130%;color:#3333ff;"> / MARTES Y JUEVES<br />4 A 5 PM </span></p><p><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">5 y 6 años<br /></span><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">Dicta Ursula Augustin<br />LUNES Y MIÉRCOLES<br />5 A 6 PM<br /><br /><span style="color:#6600cc;">ballet</span> </span><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">(160 soles por 4 semanas de clases)<br />7 años<br />Dicta Iniurka Companioni<br />MARTES Y JUEVES<br />4 A 5 PM<br /><br />8 a 12 años<br />Dicta Iniurka Companioni<br />MARTES Y JUEVES<br />5 A 6 PM</span></p><p><span style="color:#3333ff;"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#6600cc;">baile y coreografía </span>(160 soles por 4 semanas de clases)<br />Dictan Wendy Pomar y Fernanda Gómez de la Torre<br />LUNES Y MIERCOLES DE 11 am a 12 / MARTES Y JUEVES de 5 a 6 pm</span></span><span style="font-size:130%;color:#3333ff;"><br /> </span></p><p><span style="font-size:130%;color:#993399;"><span style="color:#663366;">yoga (100 soles por 4 semanas consecutivas de clase)</span></span></p><p><span style="font-size:130%;color:#993399;"><span style="color:#3333ff;">Dicta Ursula Augustin MIERCOLES DE 11 A 12 A.M. </span></span></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5958210410988299898-3978300546903548397?l=espacioatico.blogspot.com' alt='' /></div>ATICOhttp://www.blogger.com/profile/15298362375410775948noreply@blogger.com0